Disa-metoden

Främjande och förebyggande

Snart finns de nya manualerna tillgängliga!

Efter Pernilla Garmys avhandling  “Hälsopromotion i skolan Utvärdering av DISA – ett program för att förebygga depressiva symtom hos ungdomar” (Institutionen för kliniska vetenskaper i Malmö, Lunds universitet, 2016) och under de senaste 18 månaderna  har Disa-manualerna genomgått en ordentlig bearbetning, uppdatering och uppfräschning. Dessa manualerna kommer att finnas tillgängliga för utbildade gruppledare med start i september 2017.  Om du vill uppgradera dina manualer, kontakta oss på info@disa-metoden.com.

Disa-gruppledarutbildning, januari 2018

Ännu en gruppledarutbildning kommer att äga rum på vackra Hälsans Hus i Stockholm.

Datum: 10, 11, 12 januari, 2018

Mer information kommer. Maila oss om vet att du är intresserad redan nu.

 

Gruppledares kommentarer efter tre dagars utbildning i metoden

Infriades dina förväntningar av Disa-gruppledarutbildningen?

“Absolut!!! Är mycket inspirerad och laddad inför att få köra detta. Bra uppbyggd kurs, lättförståligt material.” Nicklas Toll, Grästorp. augusti,2016

“Jättebra och jättenöjd. Enkelt, proffsigt och humoristiskt framfört Går igång på ditt engagemang!! Du är på rätt plats. Grattis till dig och din arbetsgivare!!” Karin Bengtsson, Ystad, december 2015

“Ja – mer än så. Jag upplever DISA som en stabil metod, med tydlig progression och jag ser mycket fram emot att sätta igång och jobba med detta. Jag känner att jag har fått med mig mycket givande information.” Matilda Rosander, Stockholm, april 2015

“Absolut infriade. Saknar nätverksträffarna för påfyllning så det här var toppen. Extra kul att få möta dig då jag hört och läst så mycket om och av dig. Tack!” Åsa Dysholm, Stockholm, januari 2015

“Absolut!! Ett material som när det sjunkit in verkar vara lätt att följa. En metod där flickorna görs delaktiga utifrån sina upplevelser och erfarenheter. För min egen del har det varit underbart att påminnas om att vända negativt till positivt. Kan det bli en fortsättningskurs?” Marita Malmsten, Eslöv september 2014

“Absolut! Jag har även disat mig själv under dessa dagar och det har redan gjort till stor nytta. Jag känner att jag ser fram emot att se eleverna framsteg.” Sara Ytell, Ystad, januari 2014

“Absolut! Nu har du gett mig verktygen och jag är enormt “peppad” på att få sätta igång! Klar och tydlig (stimulerande) presentation av materialet. Tack!” Suzanne Albrecht, Stockholm, november 2013

“Ja, jag har fått ett verktyg! Skall hem och se om den fungerar. Mycket a det som sas bekräftar att jag är på rätt väg. Tack Eva-Mari för ditt sprudlande, raka ROLIGA sätt att förmedla. TACK!” Helena Dahllund, Stockholm, maj, 2013

“Ja, det tycker jag. Känns som ett bra material på en ”lagom” nivå. Kommer samtidigt att kräva ett stort engagemang från mig för att fp det att “flyta” och bli verksamt. KUL! UTMANING! SPÄNNANDE! Tack! Lena Andersson, Stockholm, januari 2013

“Ja, förväntningarna infriades. Härligt att få en genomgång och samtidigt få prova å övningarna. Materialet blir mer “levande” då.” Ulrika Nygård, Stockholm, november, 2012

“Absolut! Känns bra om än mycket. Det lär falla på rätt plats efter några gånger! Lätt att ta till sig när du er så många bra exempel. Ska bli väldigt kul att hålla i grupper!“ Julia Håkansson, Kristianstad, maj 2012

“Ja, det gjorde den. Jag blev inspirerad inte bara av DISA utan av skolkurators arbetet. Fick kraft och mod i motvind påtala varför vi behöver arbeta så här. “Livet går ju upp och ner.” Tack för härlig kurs och du har ett oerhört bra sätt att lära ut på, bra tempo, avvägningar och humor.” Sara, Stockholm, december 2011

“Ja, materialet var strukturerat och bra. Jag tror på denna metod. Stor eloge till dig Eva-Mari. Fantastiskt att hålla i en kurs i tre dagar själv. Det var inte långsamt en sekund. Super. Bra också med ditt kroppsspråk, då blir allt så tydligt.” Kerstin Gunneröd, Stenungsund, november 2011

“Mycket bra. Genomgången var enkel att ta till sig och kursledaren var energisk och väldigt rolig att lyssna på. Hade gärna gått denna kurs en gång till. Ser fram emot att skrapa ihop en grupp och köra igång.” Sara Kamph, Kristianstad, september 2011

Ja. Gillar kognitivt “tänk” och det ska bli roligt att testa om metoden känns bra för mig. En bra utbildning, bra/intressant kursledare. Mycket energi. Många bra pedagogiska tips.” Josefin Nilsson, Ludvika, september 2011

“Ja, inspirerad och mycket mer “koll” än jag trodde att jag skulle ha. Mycket informativa, roliga dagar.” Jessica Piscator, Stockholm, maj 2011.

“Mina förväntningar infriades även om jag behåller en sund skepsis tills jag genomfört ett antal grupper. Blev positivt överraskad av materialet då det innehåller mkt av det jag själv använder (dock inte så strukturerat). Fördomar kring just denna “paketlösning” finns inte kvar!” Roger Hjalmarsson, Ystad, maj 2011

“Ja, jag har längtat efter den här utbildningen länge (det handlar om år) så jag tycker det har varit bra. Du är tydlig, jag gillar dina exempel. Jag tycker det är bra att du “håller tempot” och inte “segar ihop”. Det ska bli roligt att arbeta med DISA. Tack!” Lena Ekholm, Örebro, januari 2011

“Jag har aldrig varit på en kurs som har varit så strukturerad och välplanerad som denna. Jag lär mig bättre genom att göra saker än att läsa mig till det. Du har verkligen lyckas få mig att vilja starta med DISA på en gång på min arbetsplats. CD-skivan – Toppen!! Tips idéer, övningar, kommentarer, varvat på ett bra sätt. TACK!! Borde genomsyra varje människa – en trygghet.” Kristina Torrestad, Mellerud. september 2010

“Absolut! Jag är jättenöjd. Känner dessutom att jag inte bara vill ge detta till vissa utvalda elever/tjejer utan till alla! Ser fram emot att köra igång. Tack!”

Pernilla Kleinschmidt, Malmö, augusti/september 2010

“Absolut. Känns som en möjlighet att få ett sånt gediget, bra material att arbeta med i grupper. Tror absolut killar behöver detta också. Nu återstår att föröka få chefer att förstå detta och ge tid för elevhälsa! Mastiga dagar! Men en bra föreläsare!” Ulrica Roos-Lundgren, Skärhamn, augusti 2010

“Ja. Har fått ett material att arbeta med på DISA -träffarna. Kan även använda delar i det vardaglig i arbetet med enskilda elever. Har varit trevliga dagar med bra upplägg.” Jörgen Isaksson, Torsby maj 2010.

“Ja. Det var mycket mer konkreta övningar än jag kunde förställa mig. Bra att få gå igenom materialet själv innan jag gör de med tjejerna.” Cecilia Larsson, Jönköping, februari, 2010

“Jag är mycket nöjd med kursen som jag tycker du har lett på ett strålande och engagerad sätt! Tack för att du delat med dig av dina erfarenheter och gett exempel både på vad som fungerar bra och på sådant som fungerar mindre bra! Jag tar med mig ett gediget verktyg och massor av inspiration till att sätta igång. TACK!” Jennica Löfgren, Stockholm, januari 2010

“Ja. Absolut. Just nu totalt fullt i huvudet men tror att vi ska få lite ordning i det. Ser fram emot att starta upp. Bra och intressanta 3 dagar. Får en känsla av att du helhjärtat tror på detta och finns för oss även om kursen är slut. Tack!” Marie Rhodin, Åre, januari 2010

“Ja, det var mycket intressant och jag tror på metoden. Jag har utifrån kursen och materialet dels lärt mig DISA men även sett fler sidor av mig själv och mina kursdeltagare (arbetskollegor).” Mia Ekström, Hedemora, november 2009

“Jättebra utbildning. Tydliga exempel, lättförklarad information om hur vi kan använda materialet. Du är fantastisk att lyssna på och jag är SÅ sugen att komma igång att jobba.” Helena Nordqvist, Stockholm, november 2009

“Alla förväntningar och mer därtill. En engagerad och positiv föreläsare.” Kenneth Söderberg Kramfors, september 2009

“Över förväntan. Det var så mycket mer än jag hade trott. Kanonbra!”

Petra Öberg, Kryptans fritidsgård, Katrineholm, augusti 2009

“Jättenöjd med kursen. DISA kommer nog att ha stor påverkan i mitt privata liv också.” Kristina Ahtela, Nacka, juni 2009

“Infriades. Mycket professionellt upplagd kurs med kompetent, rolig och energisk kursledare. Bra med exempel ur verkligheten, givande att få ta del av andras erfarenheter.” Åsa Vestin, Ludvika, Maj 2009

“Absolut, förväntningarna införlivades. Kändes som väl komprimerade dagar. Ser nu helt klart fram emot att själv leda grupp. Inspirerande. Väl förberett.” Åsa Wallentin, Göteborg, maj 2009

“Ja! Bra föreläsning, bra grupp-processer. Materialet känns relevant. Spännande att få starta en grupp.” Margareta Karlsson, Kristianstad, februari 2009

“Verkligen, och mer därtill. Har fått en bra inblick och även insett att man har nytta av detta utanför kommande grupp, även privat och individuellt. Ett otroligt bra material och jag ser fram emot att jobba med detta. Det spontana jag känner är (att kursen borde ha) mer tid. Utbildningen kunde sträcka sig över ex. en vecka för att på ett detaljerat sätt hinna gå igenom allt.” Mattias Edlund, Trollhättan, januari 2009

“Ja, absolut. Det har varit skitbra.” Deltagare, Östersund, december 2008

“Jo, mina förhoppningar uppnåddes verkligen. TACK till dig Eva-Mari för en jätteintressant kurs. Känner mig nu inspirerad att åka tillbaka till skolan och starta en DISA-grupp. Vi hade en bra grupp också på den här kursen, tror att även vi gav varandra mycket.” Johanna Öhman, skolkurator, Kyrkslätt, Finland, november 2008.

“Ja, jag tror på metoden. KBT och gruppsamtal är många gånger en bra metod då flera tonåringar ibland inte önskar sitta i enskilda terapeutiska samtal. Kostnadseffektivt! Mycket Bra!” Cecilia Kristmansson, kurator, Munkedals kommun, september 2008

“Jag tycker det är bra med 3 heldagar då programmet gås igenom grundligt, så man inte bara får något material i handen att jobba med. Bra med många exempel. Önskar dock flera tips “vid sidan av”. Fantastisk föreläsare med “glimten i ögat” och med ett härligt kroppsspråk, positivt. Tiden har gått jättefort. Bra om 2 personer som ska jobba ihop går samtidigt på kurs.” Anneli Knutsson, Sånnaskolan, Åhus, september 2008

”Intensiva dagar. Jag har stärkts i min uppfattning att vi verkligen ska köra DISA! Det jag önskande (inför kursdagarna var) fånga tidigt, stärka och bygga. Allt är med. Tack för tre bra dagar!” Ann-Sofi Ronacher, Asplundskolan, Hagfors, augusti 2008

“Mina förväntningar inför kursen var ganska låga. Har ändrat min inställning nu. Det har varit tre tänkvärda dagar och jag tror verkligen at den här metoden kommer att hjälpa både de tjejer och killar som jag har förmånen att utbilda i framtiden. Nu gäller det bara att kavla upp ärmarna och övertyga rektor och kollegor och sedan är det bara att köra! Tack för inspiration och kurs. Det har varit guld värt. Ser fram emot att testa DISA till hösten” Anonym deltagare, Lilla Edet, maj 2008

“Kursen har gett mig både inspiration, ett detaljrikt material samt gjort mig glad. Förväntansfull inför att testa detta på en tjejgrupp. Det är härligt med en väldigt engagerande kursledare som brinner för materialet och har förmågan att skapa intresse och engagemang inför att pröva på egen hand. Kursen har gett väldigt många handfasta tips och råd som gör att jag kan känna mig lite tryggare när jag skall köra själv. Jag är jättenöjd med kursen.” Lina Valtersson, Östersund, februari 2008

“Måste säga att kursen varit över mina förväntningar. Intressant och spännande. Metoden känns helt rätt och det är med spänning men också lite oro jag går ut och använder materialet. Ser fram emot när omgång 1 är färdig.” Cecilia Willman, Söderhamn, februari 2008

“Mina förväntningar har infriats. Vi har nu en konkret verktygslåda att använda oss med våra elever för att stärka dem i deras liv. Toppen! Tack!” Sidiri Ekeryd, Stockholm, januari 2008

“Ja med råge! Du har inspirerat och inbjudit till att lära och pröva detta i praktiken. Det ska bli roligt och spännande att starta detta på min skola, även om vissa kapitel verkar svårare. Materialet verkar bra och det är bra att vi fått använda det själva. Det är härligt att ha handledningen att se fram emot. Tack!” Karin Jönsson, Kristianstad, januari 2008

“Mina förväntningar har infriats med råge (över förväntan). Jag har gått hit med glädje varje fredag. Du har delat med dig av personliga erfarenheter och varit en inspirerande föreläsare. Det ska bli jättekul, pirrigt att starta i gång en grupp och arbeta med ett förebyggande arbete. Ha det gott och TACK!” Eva Jabell, Stockholm, december 2007

“Absolut!! Tydlig modell som är strukturerad. Kanon med CD skivan med allt material – mycket fördelaktigt och som kommer att underlätta och spara mkt tid inför uppstart. Märks att du “brinner” för metoden, vilket Du förmedlar på ett mycket bra och engagerat sätt. Fortsätt så!” Linda Smith, Bengtsfors, november 2007

“JA!! Klart, tydligt, genomtänkt, ROLIGT!!” Ylva Blid Engdal, Åmål, november 2007

“Mycket väl! Mycket bra redskap! Har själv fått en större förståelse varför vissa situationer blir som de blir. Trevlig och givande kurs, samt bra föreläsare.” Agneta Larsson, Tungelsta skola, Haninge, september 2007

“JA! Jag har lärt mig mera, jag har fått verktyg att arbeta med, jag har fått diskutera och bolla tankar, diskussionsklimatet har varit öppet, atmosfären positivt. Eva-Mari är superduktig som lärare: inspirerande, positiv, glad, kunnig och kreativ. TACK för denna fina kurs!” Gerd Ericksson, Diakon, Vasa svenska församling, Vasa, Finland, september 2007

“Jo, har fått inspiration att praktiskt jobba med DISA-metoden. Detta är den mest konkreta kurs jag gått! Det finns inget annat tänkbart efter kursen än att förverkliga och börja jobba med metoden. Hoppas att samma positiva tankar väcks om metoden till skolan vi ska till.)” Jenny Taxell, ungdomssekreterare, Vasa svenska församling, Vasa, Finland, september 2007

“Ja, mina förväntningar infriades verkligen. Skönt med handfasta och konkreta tips. Tack för tre jättebra dagar!” Karin Ström, kurator, Sjödalsgymnasiet, Huddinge, augusti 2007

“JA! Tack! (Skulle dock önska att det var långsammare tempo.) Kursdeltagare, Huddinge, augusti 2007

“Mina förväntningar infriades till fullo. Ett konkret, strukturerat och lättförståeligt material som jag känner att jag kan börja arbeta med omgående.” Jan Krzyzanowski, kurator, RoS-teamet, Ronneby, augusti 2007

“Jag har fått både insikt och mer kunskap om hur jag ska kunna hjälpa ungdomar med att förebygga nedstämdhet hos dem. Det har varit väldigt lärorikt och roligt. Det ska bli roligt att pröva DISA-metoden.” Ylva Söderstam, kurator, Produktionsskolan, Ronneby, augusti 2007

“Absolut! Mycket bra och strukturerat material. Lätt att komma igång med. Dessutom tid att prata, diskutera och umgås med kollegor.” Maria Uller, Alléskolan, Åtvidaberg, maj 2007

“Ja, det känns som om att alla redskap vi fått med oss kommer att räcka mer än väl till att jag och min arbetskompis kan känna oss trygga i denna utbildning. Jag är väldigt “laddad” inför vår första DISA utbildning.” Pernilla Schavon, fritidsledare, Falkenbergsskolans Fritidsgård, Kalmar, maj 2007

“Jag ser fram emot att få börja använda DISA i mitt arbete! Tycker att DISA verkar vara ett bra verktyg till ALLA tonårstjejer. Önskar att alla fick genomgå den utbildningen. Funderar på att dra igång en grupp för lärarna också!” Camilla Gramme, Tullinge gymnasium, Botkyrka, maj 2007

“Jag är mycket nöjd med kursen. Lärorik både för mig själv och inför starten med tjejgrupper. Tror faktiskt jag kan använda delar av den i individuella samtal. Kursen har varit mycket komprimerad men har gett klarhet efter hand och när jag läst igenom avsnitten. Du är en inspirerande ledare. Hoppas jag kan vara lika positiv i mitt ledarskap.” Deltagare, Stockholm VT 2007

“Förväntningarna infriades absolut! Ingående metod om än något tung text. Inspirerande föreläsare. Bra och trygg grupp. Också bra att man kan maila frågor och få handledning sedan.” Deltagare, Säffle VT 2007

“Ja, mina förväntningar har verkligen infriats! Hade inte haft en tanke på att vi skulle gå igenom stegen som vi har gjort. Man har fått “känna på” metoden och “göra” uppgifterna själv! Jag känner verkligen för att ta tag i detta och testa. Gillar dig skarpt som föreläsare, kurshållare eller inspiratör – eller vad man nu ska kalla dig! Fortsätt prata på i ditt eget tempo.” Deltagare, Kristianstad, HT 2006

Disa broschyren har uppdateras för 2016

disa-broschyren

ÄNTLIGEN har DISA broschyren uppdaterats!

Den nya uppdaterade broschyren kan delas ut på föräldramöten eller i andra sammanhang där officiell skriftlig information om metoden behövs.

På baksidan finns en linje där du – gruppledaren – kan skriva din kontakt information. På baksidan finns även kontaktinformation till alla ledamöter i DISAs utvecklingsgrupp. Vi svarar gärna på frågor när det behövs!

Filen nedan till höger har sid 2 upp-och-ner, så när den skrivs ut dubbelsidigt blir det rätt. Nedan till vänster finns även en mer skärm-vänlig version:

SE DEN NYA BROSCHYREN HÄR!

 

Vad tycker ungdomarna som gått Disa-utbildningen?

Vad tycker några av ungdomarna som gått Disa-utbildning? 

 

“Mycket har betytt mycket för att det hjälper att vara här och man får

prata ut om vad man vill och man inte vill behöver man inte.”

“Om jag ska vara ärlig är det nog fikat.”

“Allting, men att kunna prata ut om saker och hitta lösningar på olika problem. Också

att vi har fikat varje gång har varit mysigt. Jag skulle vilja att vi hade DISA varje vecka hela tiden.“

“Att tjejerna håller ihop så bra och ingen bråkar och så.”

“Har påverkat min syn på livet och hjälpt mig mkt. Så typ allt.“

“Det som betytt mest för mig är att man kommit tjejerna i klassen närmare

och man har även lärt sig att må bättre.”

“Att man har lika stort värde som alla andra och får prata lika. Att man lär sig

att ta hand om negativa tankar.”

”Det är egentligen inget dåligt med DISA men det varit lite tjatigt med de där papperna man skulle skriva i de där rutorna.”

“Jag tycker allt varit bra men ibland kan det bli lite för mycket ”prat”, alltså prat om olika metoder mm.”

“Man har fått tänka efter hur man mår. Det var jätteroligt när man fick två ord från varje person om hur man är. Vi tjejer har lärt känna varandra bättre. Jag känner mig tryggare med att om jag skulle vilja gå till kuratorn om så behöver.”

”Det var jättekul i början men sen blev det lite för mycket med papperna. Jag tycker det varit bra med sinnesstämningsdagboken för då kan man se om någon speciell dag som man mår dåligt på och vad man kan göra åt det.”

“Jag har lärt mig mycket om hur jag ska vända mina tankar och har börjat må bättre. Jag slutade träffa nån jag tyckte om men insåg att jag mår bättre av det. Trodde inte det skulle vara så.”

“Det har varit bra för att man har inte varit lika tyst som jag verkligen är i klassrummet.”

“Att inse att alla har det som en själv. I den här åldern mår alla på ett visst sätt. Alla är stressade och har massor av tankar och om både nutid och framtid. Det har varit jätte bra att lära sig att kunna hantera sina känslor. Jag tycker att vi borde ha DISA på vårterminen också. Tack!”

“Jag tycker att det har varit jätteroligt och man har lärt sig jätte mycket bra som man kan använda i framtiden. Sen har jag kommit närmare tjejerna i klassen. Jag har lärt mig att prata med öppet om saker som man normalt kanske inte pratar om.”

“Jag tycker det varit jättebra med DISA träffarna för det är nog bra att ha sådana kunskaper vi lär oss här om man känner sig lite nere. Så det som betytt mest för mig är väl att vi tränat på att må bättre (känns det i alla fall). Jag mår bättre av det i alla fall.”

”Bra: Tankestopp, snoddisar och tänka tid. Jag tycker det var kul och bra. Fler roliga övningar (typ som med ballongerna!) Dåligt: Mycket papper och prat. Men kul i alla fall.”

“Jag tycker dessa DISA träffar har varit mycket bra. Det känns som om man kommit varandra närmare och är mer ”öppna”. Hur vi ska hantera situationer och då vi pratar om hur vi tycker och tänker har varit väldigt bra. Jag tycker ingenting varit dåligt, så fortsätt på det här spåret.”

“Det har nog varit det där med att vända negativa tankar. För även om jag inte tänker på det har jag ganska mycket sånna tankar, även fast det kan vara små saker. Det har blivit lite bättre och jag tror jag har blivit mera positiv.”

“Jag har lärt mig att vända mina negativa tankar till positivt. Jag har lärt mig att vissa saker ska jag inte oroa mig över för att det är ingen ”big deal”. Det har varit kul och välkomnande men vissa gånger hade jag vilja gå på lektion då jag missar en hel del jobb.”

“Att man har det trevligt och lär känna varandra lite mer, pratar om problem. Det har varit lite mycket övningar. Det hade varit roligare med mer diskussioner om olika saker i vardagen och typ problem och sånt.”